Manfaat Kurma untuk Diet


Selama di rumah aja banyak berubah termasuk pola makan.

Sebelumnya di sekolah, aku punya waktu makan yang teratur yaitu makan pagi dan makan siang.

Sayangnya semenjak di rumah saja aku jadi rajin menguyah makanan. Maklum dapur jadi bagian favorit untuk mengeksplorasi diri dengan mencoba menu makanan baru atau memasak rutin untuk keluarga. Sebagai ibu jika makanan tidak habis ya mencoba dihabiskan. Belum lagi aplikasi yang mempermudahku untuk membeli segala jenis makanan di luar sana. 

Mengapa buah kurma?

Sebagai wanita yang suka manis, aku perlu memilih buah sebagai cemilan yang dapat mengenyangkan. Akhirnya aku mencoba buah kurma. 

Di dalam artikel klikdokter.com dituliskan bahwa kurma memiliki banyak sekali kandungan yang baik bagi tubuh, antara lain : 

  • Kalori: 281 kcal per 100gr
  • Lemak total: 0.03 gr
  • Karbohidrat total: 5.33 gr
  • Serat: 0.6 gr
  • Gula: 4.5 gr
  • Protein: 0.17 gr
  • Vitamin B6: 0.012 mg
  • Zat besi: 0.07 mg
  • Magnesium: 3 mg
  • Potassium: 47 mg

Manfaat Kurma untuk Diet

Memang tidak dipungkiri bahwa setiap wanita menginginkan yang terbaik dalam dirinya termasuk dengan memiliki bentuk tubuh yang ideal. 
Kita sadar bahwa diet bukan hanya sekedar berhenti makan tetapi mengubah pola hidup.
Buah kurma yang memiliki kandungan gulayang alami dapat menjadi pengganti snack yang tepat untuk makanan selingan selalu dianjurkan untuk orang yang diet atau berusaha mengurangi berat badan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat kurma yang bisa dirasakan oleh orang yang berusaha mengurangi berat badan: 

Mengenyangkan 

Kurma bermanfaat untuk diet karena mengenyangkan. Kurma mengandung banyak serat yang bisa memberikan rasa kenyang lebih cepat. Ini membuat kita tidak terlalu bernafsu makan. Kandungan serat yang dimiliki buah kurma juga sangat tinggi dan bisa membantu memperlambat penyerapan makanan di usus besar, sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama 

Menjaga Kestabilan Kadar Gula Darah 

Rasa manis yang dimiliki oleh buah kurma adalah alami. Kurma dapat bisa membantu menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali. 

Membantu Membuang Racun Tubuh 

Kurma memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya, mengurangi stres dan peradangan. Kurma segar mengandung antioksidan seperti antosianin, fenolik, dan karoten. Ini membantu membuang racun dan meningkatkan metabolisme dan pencernaan. Sehingga dapat membantu penurunan berat badan. 

Snack Manis yang Lezat 

Rasa manisnya yang alami membuat kurma dapat menjadi cemilan yang pas karena bisa dikonsumsi langsung atapun dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, smoothies, oatmeal hingga adonan biskuit. Sehingga kita dapat mencoba buah kurma ini sebagai salah satu makanan cemilan yang sehat seperti susu kurma

Susu Kurma Syukur As-Sunnah 

Susu Kurma Syukur As-Sunnah merupakan produsen minuman sehat berenergi dari bahan baku susu dan kurma. Memulai bisnis susu kurma sejak tahun 2017 yang berfokus pada konsep sociopreneur. Lebih dari 5000 takjil telah berhasil dipasarkan di wilayah JABODETABEK.

Susu kurma sendiri mengedepankan kualitas. Selain mengambil bahan baku kurma dan susu kualitas terbaik, susu kurma syukur as-sunnah juga sudah terdaftar pada Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM)/MD 200928001539 secara resmi dan halal.

Tidak sekadar fokus berbisnis, susu kurma syukur as-sunnah mengangkat konsep sociopreneur untuk memperluas jaringan bisnisnya. Dengan cara berbagi kepada masyarakat area jabodetabek yang membutuhkan minuman sehat berenergi melalui program sosial susu kurma yang mana harapannya mampu mengedukasi tentang pentingnya pemberian nutrisi pada tubuh.

Varian Susu Kurma Syukur As-Sunnah


Tersedia dalam ukuran 200 ml dan 1 liter. Susu Kurma Syukur As-Sunnah ini memiliki 5 varian rasa yang enak yaitu :

Susu kurma Original

Rasa manis kurma yang pas dikonsumsi langsung dalam bentuk minuman yang menyegarkan. 

Almond Segar

Kombinasi kurma dengan almond segar serta dipadupadankan dengan beberapa bahan baku lainnya menjadikan minuman ini banyak diminati dan menjadi produk unggulan.

Susu Kurma Milo

Varian susu kurma satu ini menjadi idola anak-anak dan remaja. Sensasi kurma bercampur milo sangat enak dinikmari saat dingin

Susu Kurma Cappuccino

Varian jenis ini sangat cocok dinikmati penyuka kopi. Sensasinya berbeda dari jenis varian susu kurma lainnya karena rasa kopinya khas dan menyehatkan.

Rempah Kurma Safron

Campuran kurma, bunga saffron, jahe merah, serai, cengkeh, kayu manis dan bahan baku berkualitas lainnya sangat kaya kandungan bergizi , menyehatkan sekaligus menghangatkan tubuh.

Susu Kurma dan Diet

Aku paling suka konsumsi varian susu kurma cappucinno. Rasa cappucinno yang pas dengan manisnya kurma buat aku segar seharian. 
Untuk detail lebih lanjut mengenai Susu Kurma Syukur As-Sunnah ini bisa langsung kunjungi websitenya di https://susukurmaassunnah.com/ atau instagramnya.

Ingat ya diet kurma ini bukan berarti hanya mengonsumsi kurma ya.
Selalu pastikan asupan nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh juga terpenuhi. 
Jalani diet sehat yang pelan namun pasti.

With love, 

Mama Petra dan Athena





Komentar

  1. Waahh banyak banget manfaatnya. Aku sendiri belum suka kurma, hikss. Padahal banyak gini manfaatnya yaa kak. Dibikin susu kek gmn rasanya jg blm pernah rasain 😍😍

    BalasHapus
  2. Kalau lihat minuman kurma atau buahnya langsung kebayang Ramadhan sebentar lagi hehe. Setuju kurma itu khasiatnya bagus banget, makanya asik dibuat minuman susu seperti itu

    BalasHapus
  3. banyak sekali manfaat kurma untuk kesehatan ya, rasanya juga enak banget

    BalasHapus
  4. aku suka susu dan kurma apalagi dijadiin satu. Kalau pas buka puasa aku suka masukin kurma ke dalem susu trus diblender. Nah ini cara praktisnya ya

    BalasHapus
  5. Ehh seriusan ini kurma bisa untuk diet juga??
    Aku betulan baru tahu

    BalasHapus
  6. dengan kandungan gizi yang lengkap dan bisa diolah beragam macam, paling cocok buat bantu diet ya kak
    Mudah didapat lagi

    BalasHapus
  7. Kok asik siih, kurma buat diet
    aku juga demen mengonsumsi kurma mbaa
    baru ngeh ternyata bisa banget ya, dimanfaatkan utk diet

    BalasHapus
  8. Minuman dan makanan manis tapi mengenyangkan sehingga bisa untuk diet. Kurma memang luar biasa ua

    BalasHapus
  9. Wah ternyata kurma bisa buat diet juga ya. Baru tahu lo aku. Berarti kalau mau diet, makan kurma aja ya. Udah enak menyehatkan pula. Apalagi dalam bentuk susu begini.

    BalasHapus
  10. Kreatif sekali ya mom, ada susu kurma aneka rasa favorit. Aku jadi penasaran cobain semua rasanya, terima kasih sharingnya mom.

    BalasHapus

Posting Komentar